健康な暮しと運動（シリーズ 中高年と健康１７）

”シリーズ中高年と健康”は東京都老人総合研究所の公開講座をもとにしたもので，各冊はそれぞれの専門家が執筆した，信頼できるシリーズです。 健康な暮らしに運動が大切なことは誰もが知っていますが，ただ運動すればよいというものではありません。あなたのからだに合った運動をする必要があるのです。 この本では，糖尿病，高血圧，心臓病，骨粗鬆症といった恐ろしい老人病を予防し，治療するための運動，若さを保つための運動，健康に役立つ歩き方などを専門家が懇切に指導します。